Foundations of Mindfulness: a core principle of yoga

cathy jackson and mindfulnessAre you interested in increasing your ability to deal with the stresses of life, boosting your resilience or lowering your blood pressure and heart rate?

How about increasing clarity in thinking and perception, sharpening your attention and focus, enhancing your brain function?

Or maybe just experiencing connection and calmness as you move through your life?

These are a few of the researched and documented benefits of Mindfulness.

Join Cathy Jackson on May 11th, she will be teaching the foundations of Mindfulness as well as sharing useful practices that you can take back into your life.  All are welcome.

Cathy Jackson                                                                                                                                                                                                                 May 11, 12-3 pm, $45

Ethics With Heart: the wise use of power

anne touch

Anne Ethier, LPC                                                                                                                                                                                                                  May 31, 2019, 8:30 am-3:30 pm

Elise summer

The Language of Touch: a hands-on adjustments practicum

Anne Ethier and Gota Cebrero                                                                                                                                                                                                               June 1, 9 am-4:30 pm & June 2, 8 am-noon

Elise summer

Seasonal Ayurvedic Training: Summer

Dr. Elise Faust                                                                                                                                                                                                                                 June 22 & 23, 8:00 am-12:30 pm

Elise summer


Want to surf, slide, swim, and boat — no sunscreen needed? Come connect in a cool that’s not the pool! Join us in the studio for summer-themed breathing, yoga, team-building games, and more. For school-aged kids only, please.

Register early. Space is limited. $20 parent/child fee ($5 for additional child).

  Jenny Wood

                 June 23, 2:00 – 3:30 


Elise summer

Backbending from the Pelvis


Leah McKellop                                                                                                                                                                                                                             July 13 & 14, 8:30 am-12:30 pm


Loving Presence


Julia Corley                                                                                                                                                                                                                                  July 26 & 27, 9:00 am-4:30 pm


The Core of Our Limbs – Shoulders & Hips


Leah McKellop                                                                                                                                                                                                                            August 10 & 11, 8:00 am-12:30 pm


Creative Sequencing 

shannon sequencing

Shannon Ball                                                                                                                                                                                                                                  August 23, 5:30-8:30 pm & August 24, 10:30 am-4:30 pm


Yoga of the Heart

suzanne morgan

Suzanne Morgan                                                                                                                                                                                                                          September 7, 9:00 am-4:00 pm


Seasonal Ayurvedic Training – Autumn

elise autumn

Dr. Elise Faust                                                                                                                                                                                                                                September 21 & 22, 8:00 am-12:30 pm


Yoga, Trauma & the Ways We Heal

Anne Ethier                                                                                                                                                                                                                                     October 11, 5:30-8:30 pm & October 12, 9:00 am-4:30 pm


Pranayama, Kriyas & the Subtle Body

gota kriyas

Gota Cebrero                                                                                                                                                                                                                                   October 18, 5:30-8:30 pm & October 19, 8:00 am-1:00 pm


Dhyana, the 7th Limb of Yoga

Cathy J Dhyana

Cathy Jackson                                                                                                                                                                                                                                November 1, 5:30-8:30 pm & November 2, 9:00 am-4:30 pm


Bhakti Yoga~Create an Altar of Devotion in Your Heart

manjula Bhakti

Manjula Spears                                                                                                                                                                                                                            November 15, 6:00-7:30 pm & November 16, 9:00 am-12:00 pm


Seasonal Ayurvedic Training – Winter

Dr. Elise Faust                                                                                                                                                                                                                           December 15 & 16, 8:00 am-12:30 pm


The Many Ways of Happiness~The Art of Meditation

patty meditation

Patty Pinckney                                                                                                                                                                                                                            January 10, 5:30-8:30 pm & January 11, 8:00 am-5:30 pm, January 12, 8:30 am-12:30 pm


Refining the Power of Quiet~A Yin Yoga Weekend

Jason Wurnig                                                                                                                                                                                                                            February 1 & 2, 8:00 am-12:30 pm


Making Yoga Accessible

manjula accessible yoga

Manjula Spears                                                                                                                                                                                                                       March (2020) 6, 5:30-8:30 pm & March 7, 9:00 am-4:30 pm

Universal Language~The Art of Words in Yoga

SJ words

SJ Ursrey                                                                                                                                                                                                                                   April (2020) 4 & 5, 8:00 am-12:30 pm


The Business of Yoga

patty meditation/business

Patty Pinckney                                                                                                                                                                                                                                 April (2020) 24, 5:30-8:30 pm, April 25, 8:00 am-5:30 pm, & April 26, 8:00 am-12:00 pm


Ethics with Heart~The Wide Use of Power

Anne Ethier                                                                                                                                                                                                                                       May (2020) 31, 9:00 am-3:30 pm